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王曦:吃什么可以让死精变活精子

王曦:吃什么可以让死精变活精子

  提高精子活力的四大食物

  哪些食物能够增强精子的活力?经研究发现,男性的精液中含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质,根据这个研究结果福建武警医院专家总结出以下这些能够增强精子的活力的饮食:

  1、含有锌元素的食物锌对维持男性的生殖功能起着不能忽视的作用。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,多食富含锌的食物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢,并能提高性能力。但是,每天锌的用量绝不能超过15微克,因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中大概含有锌7.5微克。

  2、含有钙元素的食物钙元素在精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着非常重要的作用。若机体缺钙,会使精子运动迟缓,精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多使用这些富含钙的食物,如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

  3、食用含有镁的食物镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

  4、含有精氨酸的食物对于提高男性的精子活力有非常重要的作用精氨酸是构成精子头产的主要成分,并要增强精子活力的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿的珍品

  患有死精症可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,蛋白质含量高的食物,同时要忌吃辛辣的食物,戒烟戒酒,还要注意卫生,增强身体锻炼等。另外建议患者及时正规的医院进行详细的检查和咨询。

  死精是指精子成活减少死精于40%甚至精液中子大部是死精子精子存活0导致死精子原因有:

  1性生殖器官的炎症可使生殖器官充血水肿血液淤滞而缺血缺氧导致精子死亡

  2慢性精阜炎时果糖分泌减少精子死亡

  3睾丸炎、附睾炎、前列腺炎时尤其慢性前列腺炎时分泌受影响并时微量元素锌下降则精子代谢受到影响而死亡建议选择专科医院进一步检查明确病因针对性治疗

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