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庄濠全:煲啥汤适合感冒的人喝

庄濠全:煲啥汤适合感冒的人喝

  煲啥汤适合感冒的人喝呢?感冒的人没有什么胃口,对汤也有可能是喝不下的,但是适当喝点汤,对身体是有恢复作用的。感冒除了吃药,还需要注意自己的作息时间,千万不要熬夜了。下面先跟着小编来看看感冒的人喝什么汤好。

  煲啥汤适合感冒的人喝

  1、生姜草鱼汤

  材料:草鱼片,生姜片,米酒等各适量。

  做法:锅放在火上,加上半碗水煮开。放在草鱼肉片,姜片及米酒一起炖半个小时左右。炖熟后加点盐调味后趁热食用,喝汤吃鱼肉。

  功效:此汤有解表散寒,疏风通窍的功效。适用于风寒型感冒。

  2、黄豆香菜汤

  材料:黄豆,鲜香菜,葱白,白萝卜,盐等各适量。

  做法:将黄豆洗干净,用清水浸泡闰天左右,白萝卜洗干净,去皮,切片,香菜葱白洗干净。将黄豆,萝卜一起放在锅内,加适量的清水用大火煮开后改用小火煮50分钟。再下香菜,葱白略煮,加盐调味就可以食用了。

  功效:此汤有发散风寒,下气化痰的功效,适用于风寒感冒。

  3、风热感冒喝杞菊绿豆汤

  材料:枸杞子50克,菊花15克,绿豆30克。

  做法:将绿豆先用清水浸泡30分钟,然后倒入锅中煮,大火煮沸后改用小火煲。等到绿豆熟烂时,加入洗净的枸杞子和菊花,再煮10分钟即可饮用。

  功效:绿豆、菊花清火,枸杞子可补肝肾、提高人体免疫力。杞菊绿豆汤治疗风热感冒效果就很好。

  感冒的防治

  防治:预防措施上应注意保暖;增加体育锻炼;流感流行季节减少到公共场所或空气混浊场所;家庭和学校等集体单位应经常开窗通风,保持空气流通;目前正值流感疫苗预防接种之机,患有慢性疾病、老年人、体弱者等可应用流感疫苗进行免疫预防。如出现流感症状,应及时就诊治疗和休息。

  感冒预防首先要遵循“春捂秋冻”和“耐寒锻炼从秋始”的规律,注意随温度变化选择衣物;增加户外活动,增强体质,保持工作环境的良好通风至关重要,尽量避免出入公共场所。要适当多饮水,多吃水果,增强机体代谢;经常使用冷水洗脸洗鼻,也有助于感冒的预防。应尽量避免接触感冒患者,接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手,手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。

  感冒不能忽视,也不能一直在睡觉就可以好了,注意休息是必要的。但是也要去知道一些治疗感冒的方法。感冒时适当喝些汤,可以让身体迅速地恢复。感冒很难受,患者朋友们要备着一些小方法,知道怎么去防治,这样就不会老感冒了。

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