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朱晨丽:做什么运动可以瘦脸 7个简单有效的瘦脸方法

朱晨丽:做什么运动可以瘦脸 7个简单有效的瘦脸方法

  可以瘦脸的运动有正确咬嚼食物、敲打脸部、双手按摩脸部、汤匙刮下巴和吹气等。

  1、正确咬嚼食物

  女生瘦脸方法,在我们吃饭的时候,正确的咬嚼食物也是一种瘦脸的运动,特别是有些朋友的脸型不对称,也是也可以通过咬嚼去改善!在我们吃东西的时候,应该把食物咬嚼30下左右,记住是左右两边15下,这样才能均衡,避免脸型不对称!记住,是慢慢的咬嚼哦!

  2、敲打脸部

  看到小标题,可能会思考,敲打脸部,不怕脸部被打肿吗?敲打脸部确实可以瘦脸,但是不要用力过大的敲打脸部,以免让脸部浮肿了,在多肉的地方,轻轻敲打就好!建议可以在敲打之前,涂上一些精油或者紧致脸霜,这样也是很不错的!记得,每晚都坚持哦!

  3、双手按摩脸部

  按摩脸部也是一种瘦脸的方法,首先把我们的双手放在鼻翼两侧,慢慢向外按摩,重复30次,每晚坚持!这样脸部的脂肪会慢慢的消失,最好的效果就是在脸部涂上紧致肌肤的晚霜,效果会更好!因为在按摩的时候,有助于肌肤吸收那些晚霜的精华,起到事半功倍的效果!

  4、汤匙刮下巴

  准备一个干净的汤匙和一个装着热水的容器,把汤匙放到容器里面去泡一会儿再拿出来,用其轻轻的刮着下巴,往返地刮下巴这个地方,这样可以加速下巴脂肪的消耗,让下巴慢慢变尖,让脸型线条变得更好看。

  5、吹气

  把嘴巴慢慢地撅起来,缓缓吹出气体,使脸颊膨胀起来,坚持这个姿势五秒钟。接着缓解脸上的肌肉,重复做这个动作三遍。吹气这个动作能让脸上的肌肉得到锻炼,让脸上的皮肤变得很有弹性。

  1. 把头转向左侧,下巴往外移到脖子有拉紧的感觉即可,然后再转到右侧重复一样的动作。左右两边各做 5 次,就能够让脸部线条变紧,有拉提的效果!

  2. 吸气让两颊鼓起来,憋住后,用双手压住脸颊,感受到脸颊紧绷的肌肉,维持 3~5 秒,重复动作 5 次!

  3. 张开嘴巴,下唇在下排牙齿移动,低头后再慢慢抬头,同时把嘴巴闭起来,重复动作 5 次!

  4. 伸出舌头,想像舌头可以碰到鼻子,重复动作 5 次!这个动作可以消除双下巴~

  5. 抬高头,然后把嘴巴嘟起,下颚往前倾,会感觉到颈部又被拉紧!维持 5~8 秒,重复动作 5 次!

  6. 双手握拳放在下巴下方,然后下巴用力往下张开,双拳则是施力顶着下巴打开的力量,此动作维持 3 秒,重复 5 次!

  7. 最后以微笑结尾,嘴角笑得愈开愈好,然后用舌头顶住上颚,感到下巴被拉紧了就代表做对了。维持 5 秒,重复动作 5 次!

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