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赵晗君:吃什么最伤胃

赵晗君:吃什么最伤胃

  1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

  胃是人谷之copy土,接受交感和副2113交感神经5261支配。

  交感神自4102腹腔神经节,副交感神经为迷走1653神经,胃有丰富的血管和淋巴管。

  应该避免吃各种刺激性食物,如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物,同时避免吃过硬的、过酸的、过辣的、过冷的、过热与过分粗糙的食物。

  尤其在空腹状态下吃、喝上述东西最伤胃。

  1.bai

  薄荷会放道括约肌,du泛酸的几率zhi。任何荷的东西都要dao小心如薄专荷茶、

  薄荷糖荷口香糖属。

  2.汽水和果汁

  这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖,从而导致胃肠不

  适。

  3.咖啡

  咖啡会刺激胃,使其分泌过多的胃酸,导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

  4.西兰花

  西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解,并产生大量气体。

  同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

  5.番茄

  茄的酸性很高,可能刺激胃产生更多的胃酸。因此,吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

  6.乳制品

  有乳糖不耐的人,摄入乳制品后会引起胃部不适。可以选择酸奶、

  硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。

  冰的热的酸的辣的,乱吃,吃一个这种在吃另一种

  不出10分钟你就知道结果是有多惨。。还有一个最惨的

  就是吃药

  冰热的酸的吃,吃一个这种在吃另 不出10分钟你道结果是有多惨。。还有一个最惨的 就是吃药.喝酒 吃辣椒最伤胃 还有夏天狂喝冷饮雪碧之类的碳酸饮料!@!!空腹喝酒吃辣 椒。 我知道小米是养胃的,不要吃冷硬的食物还有凉性食物就可以了。软质温和的东西对胃会好一些,减少蠕动嘛~~,比如说面条,粥等利于消化的食物,少过量蛋白,水果摄入。

  其实主要是习惯,比如说三餐定时定量,少吸烟喝酒。最养胃的,是面条。米中含酸多,所以少吃米饭。 如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。 小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。少油腻,牛奶也要少喝,因为它是性寒的 胃不好,要少食多餐。

  花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。

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