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尹斗俊:坐火车吃什么?

尹斗俊:坐火车吃什么?

  乘坐火来车的旅客应源该适当多些2113食物,如海带、紫菜5261、豆、乳类,4102该多吃新鲜的1653苹果、、梨和柚子,以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等,这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉,所以,食用富含这两种维生素的食物,比如粗粮、刺梨和猕猴桃等,也能消除疲劳。

  在饮用水方面,白开水是最理想的饮品,其次是茶饮料,含糖量高的果汁饮料最好不要喝。也可以选择矿物质水,水中含有大量的氧气和微量元素,能快速缓解人体的疲劳感。喝热茶也可消除疲劳,适当吃点巧克力,喝点咖啡,也能起到同样的作用。必要时还可用瓜果代水。

  短途旅行(少于12小时)可以带些矿物质水、酸奶、苹果、香蕉、梨和柚子、不太甜的粗粮面食比如玉米和黑米面糕点等,长途旅行(长于12小时)除了带上述食品之外,还要另加些海带丝,包装好的蔬菜沙拉、猕猴桃、豆制品、全麦面包、茶叶等。

  在上吃饭,不可吃得过饱,切忌暴饮暴食。口味宜清淡,少吃生冷油腻食物,就餐时不喝或少喝酒。而且,瓜果一定要洗净或去皮吃。

  正常火车上都是有餐厅的,可以到那边用餐,也有人推餐车卖快餐或是套餐。自己可以准备泡面(车上有热水可以泡面)。也可以车上买。

  泡面复蛋,火腿肠,旅件制宝。别的面包2113,饼水果什么的。

  不5261好的切忌不4102泡面别是1653长途车,本身作息不规律,泡面一刺激,够你乐的。

  一般会有餐车做的合肥,硬座区的话10元一盒。硬卧20.

  列车在吃饭时间到了一些较大的车站的时候,站台上会有盒饭出售。

  有钱去餐车消费。

  想吃啥就吃啥只要有 火车上有餐厅

  买肯德基,或者中国鸭翅

  你喜欢吃什么就什么咯!

  吃面包和肠

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