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曾守明:十人九脾虚,人为什么会脾虚?

曾守明:十人九脾虚,人为什么会脾虚?

  原标题:"十人九脾虚",人为什么会脾虚?

  脾虚,为中医名词术语。泛指因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型。多因饮食失调.劳逸失度,或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常,并可出现营养障碍,水液失于布散而生湿酿痰,或发生失血等症。

  不知道大家有没有听说过一句话:十人九脾虚。意思就是在十个人之中,有九个人都会脾虚。那么,今天我们就来聊聊这个话题:人为什么会脾虚?脾虚应该怎么调理?接着读下去,让小康在这篇文章里面告诉你答案吧!

  人为什么会脾虚?

  1、 肌肉过劳或过逸

  "手无缚鸡之力"的人多是脾虚,肌肉的过劳和过逸都会影响到脾。过去,中国人靠劳作为生,过劳是常事,自然消耗脾气,体力活动锐减,结果又从过去的肌肉过劳,变成了现在的过逸,过逸就要用进废退,同样是对脾气的削弱。

  2、脾气暴躁

  很多人处在高压的生活和工作中,导致脾气很暴躁,常常静不下心来,其实时间长了对自己的健康是非常不好的。我们都知道,经常的发怒、暴躁、抑郁会损伤肝脏,从而间接的伤害脾胃,最后给身体造成致命的伤害。那么我们在生活中一定要调整好自己的状态和情绪。

  3、缺乏运动

  现在社会体力劳动的职位越来越少,人们脑力劳动越来越多。人们缺乏适量的运动,有的人甚至手无缚鸡之力,这样导致脾越来越不好。

  4、 饮食错乱

  饮食没有规律,经常暴饮暴食,吃辛辣刺激油腻的食物,吃大量垃圾零食,这些都是非常伤脾的。

  脾虚应该怎么调理?

  1、饮食调理

  脾虚的人注意不能吃酸性食物,会使症状加重,另外一些容易阻碍脾胃运动功能的食物如牛奶、鱼肉等也不能食用。西瓜、香蕉等寒性食物也是万万不能碰的,容易损害脾胃。可以多食用一些甘性食物如山药、你糯米等,来满足机体需求和保持大便通畅。三餐要有规律,定时定量,切勿暴饮暴食。

  2、按摩调理

  双手重叠置于肚脐部位,顺时针和逆时针各按揉60次,让腹部感到温热为止,一般可在早晨起床或者晚上要睡觉前进行。

  3、注意保暖

  天气变化无常,有脾虚的患者更加要注意保暖,避免受寒,可在肚脐处贴暖宝宝或者热水袋,同时少吃寒性食物,如感到脾胃发冷,可以服用姜茶驱寒。

  4、适当锻炼

  运动可以增加人体的肠胃功能,如散步、慢跑、打拳等都能使肠胃蠕动加强,消化液分泌增加,从而促进食物的消化及吸收,还能改善肠道本身血液循环,促进新陈代谢,防止消化系统的老化。

  脾虚是中医常见的症状,但只要正确调理,并在日常生活中加强注意,就不是什么大问题了~

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